如何备份和恢复手机和电脑数据

1. 手机数据备份与恢复

1.1 使用云服务备份

• iOS（iCloud）：

  1. 打开“设置” > “Apple ID” > “iCloud”。
  2. 选择需要备份的数据（如照片、通讯录、备忘录等）。
  3. 点击“iCloud 备份”并选择“立即备份”。

• Android（Google Drive）：

  1. 打开“设置” > “系统” > “备份”。
  2. 启用“备份到 Google Drive”。
  3. 选择需要备份的数据类型。

1.2 使用电脑备份

• iOS（iTunes/Finder）：

  1. 将手机连接到电脑，打开 iTunes 或 Finder。
  2. 选择设备，点击“立即备份”。

• Android（第三方工具）：

  1. 使用工具如 Samsung Smart Switch 或第三方软件（如 Syncios）。
  2. 连接手机到电脑，选择备份选项。

2. 电脑数据备份与恢复

2.1 使用系统自带工具

• Windows（文件历史记录）：

  1. 打开“设置” > “更新与安全” > “备份”。
  2. 启用“文件历史记录”，选择备份驱动器。

• macOS（Time Machine）：

  1. 连接外部硬盘，打开“系统偏好设置” > “Time Machine”。
  2. 选择备份磁盘，点击“立即备份”。

2.2 使用第三方备份工具

• Windows/macOS：

  1. 使用工具如 Acronis True Image、EaseUS Todo Backup。
  2. 选择需要备份的文件或系统分区，设置备份计划。

3. 数据恢复

• 手机数据恢复：

  1. 从云服务（如 iCloud、Google Drive）恢复。
  2. 使用电脑备份文件（如 iTunes 备份）恢复。

• 电脑数据恢复：

  1. 从备份文件（如 Time Machine、文件历史记录）恢复。
  2. 使用第三方工具（如 Recuva、Disk Drill）恢复丢失的文件。

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